Что делать если женщина потеет по утрам ?

Отзывы: 0   Написать отзыв   

Потливость по утрам у женщин является проблемой, с которой можно столкнуться в любом возрасте. Это может быть вполне объяснимой реакцией организма на какие-либо внешние или внутренние факторы, или же свидетельствовать о заболевании.

Фото: утренняя женская потливость - что это может означать ?

Характер выделения пота бывает:

  • локальным – когда потеют только некоторые части тела (ноги, руки, подмышки и т.д.);
  • диффузным – мокрым становится абсолютно все тело.

Если вы стали просыпаться утром в мокрой от пота постели, в первую очередь обратите внимание на температуру в спальне. Возможной причиной может быть слишком теплое одеяло или плотная одежда !

Определенные физиологические состояния сопровождаются потением по утрам:

  • беременность;
  • предменструальный синдром;
  • климактерический период.

Потливость при беременности – не стоит паниковать

Усиленное выделение гормонов активизирует работу потовых желез. Особенно сильно это наблюдается в первом триместре. Совершенно не нужно пугаться и нервничать по этому поводу.

Фото: будущие мамы должны знать, с какими симптомами связано их текущее положение

Потливость часто наблюдается и во второй половине. Рост плода обусловливает повышение объема циркулирующей крови. Это естественно усиливает процесс потоотделения.

Выраженность потливости при беременности бывает разной. У некоторых женщин ее вообще может быть. Это индивидуально и зависит от состояния иммунитета, питания и других факторов.

Что нужно делать, чтобы уменьшить выделение пота:

  • создать в спальне оптимальный температурный режим (около 20ºС);
  • одевать белье только из натуральных материалов;
  • принимать душ утром и вечером;
  • активно двигаться и заниматься физическими упражнениями (гимнастика, йога для беременных);
  • правильно питаться (меньше острого, жирного, сладкого, исключить кофе и крепкий чай);
  • совершать перед ночным сном прогулки на свежем воздухе.

Потливость при климаксе – виноваты гормоны

Перестройки в организме, связанные с постепенным угасанием репродуктивной функции, у женщин нередко сопровождаются появлением характерной симптоматики:

  • приливы;
  • повышенная потливость
  • нарушения сна;
  • эмоциональная неустойчивость — плаксивость, нервозность, раздражительность;
  • забывчивость и т.д.

Приливы могут наблюдаться в любое время суток, но чаще всего утром и вечером.

Очень часто женщины просыпаются совершенно мокрые от ощущения жара с последующим обильным потоотделением, сердцебиением, тошнотой, головной болью или головокружением.

Возникает необходимость сменить постельное белье и одежду, так как наступает озноб и ощущение холода.

Для облегчения симптомов климакса применяется заместительная терапия. Препараты содержат эстрогены, которые выравнивают гормональный фон.

Это способствует снижению количества и интенсивности приливов, улучшению эмоционального состояния и т.д.

Еще одна причина — предменструальный синдром

Гормональные изменения и колебания уровня нейромедиаторов у женщин перед месячными обусловливают появление разнообразной симптоматики – раздражительности, нагрубания молочных желез, чувствительности к запахам, вздутиям живота, потливости и т.д.

Фото: не редко проблема напрямую связана с ПМС

Такие проявления типичны для отечной формы ПМС.

В этот период рекомендуется употреблять сложные углеводы (злаки, цельнозерновой хлеб), свежие фрукты, овощи, зелень, курагу, изюм, инжир, чернослив, молочные продукты и т.д.

Орехи, семечки, нежирная морская рыба также нормализуют гормональный фон.

Витаминно-минеральные комплексы очень полезны:

  • магний – снимает отечность, раздражительность, головные боли;
  • витамины группы В – уменьшают негативный эффект избытка эстрогенов;
  • кальций – оптимизирует работу мышечной и нервной систем, нормализует свертывающую функцию крови;
  • витамин D;
  • цинк.

Рекомендуется отказаться от алкоголя и кофе, т.к. они оказывают стимулирующее влияние на нервную систему.

Для снятия напряжения можно заняться йогой или поплавать в бассейне. Желательно больше находиться на свежем воздухе.

Коррекция питания поможет справиться с проблемой

Процесс потоотделения во многом зависит от характера питания. Есть продукты, которые стимулируют симпатический отдел нервной системы и, соответственно, активирую работу потовых желез.

Фото: система правильного питания предельно важна для нормального потоотделения

К таковым относятся:

  • острые приправы и специи (перец, имбирь,чеснок, кориандр, корица и т.д.), соусы;
  • кофеинсодержащие напитки (кофе, чай, кола, энергетики) и продукты с высоким содержанием теобромина (темный шоколад, какао);
  • алкоголь;
  • сладкие газированные напитки;
  • мясо.

Рекомендуется откорректировать свое питание так, чтобы вышеуказанных продуктов в меню было меньше. А если уж и употреблять их, то в первую половину дня.

Состав принимаемой пищи тоже имеет значение. Так самыми активными стимуляторами пота являются белки на втором месте – углеводы. А вот жиры в этом плане не такие агрессивные.

Что обязательно должно быть в рационе:

  • овощи (морковь, кольраби), зелень (петрушка, листья салата), фрукты;
  • каши (особенно гречневая), овощные супы с низким содержанием соли;
  • бобовые (фасоль, горох, чечевица);
  • яйца;
  • проросшая пшеница;
  • дрожжи;
  • хлеб с отрубями и злаками;
  • кисломолочные продукты;
  • речная и морская рыба.

Полезно пить теплую воду с медом и лимоном, а также травяные настои (мята, мелисса, шалфей, крапива и т.д.)

Когда организм бьет тревогу ?

Фото: некоторые болезни могут подобным образом сигнализировать о себе

Чрезмерное потение может быть одним из симптомов серьезных заболеваний:

  • На ранних стадиях туберкулеза часто отмечается потливость по утрам, особенно в области головы и груди (так называемый симптом «мокрой подушки»). Это не специфические признаки заболевания, но в комплексе с кашлем, кровохарканьем, повышенной температурой тела, слабостью, ухудшением аппетита, похудением является свидетельством бактериальной интоксикации;
  • При сахарном диабете (инсулинзависимом) обильная потливость, слабость, острое чувство голода, бледность свидетельствуют о развитии гипогликемического состояния;
  • Онкологические заболевания лимфатической системы (лимфомы) могут проявлять себя именно потливостью по утрам и стойкой небольшой гипертермией. Эти симптомы могут свидетельствовать о начальной стадии злокачественного процесса;
  • Проблемы щитовидной железы (гипертиреоз) сопровождаются сильным потом, т.к. нарушаются обменные процессы в организме в целом. Также отмечается снижение веса, тахикардия, мышечная слабость, эмоциональная неустойчивость и т.д.;
  • Неврологические болезни, приближающийся инсульт также могут сопровождаться утренней потливостью. Это обусловлено скачками артериального давления, поэтому часто требует неотложной медицинской помощи;
  • При гастроэзофагеальном рефлюксе нередко наблюдается пот во время сна. Основными симптомы: изжога, боли за грудиной, кислый вкус во рту;
  • Синдром апноэ (кратковременные остановки дыхания во время сна) – самостоятельно распознать эту патологию тяжело. Но вспотевшее тело, разбитость и головная боль по утрам заставляет задуматься о наличии проблемы.

В любом случае утренний пот это повод для серьезного медицинского обследования. Необходимо обратиться к терапевту и пройти диагностику !


Побочное действие различных лекарственных средств

Фото: многие фармацевтические средства имеют побочные эффекты

Потливость по утрам может быть вызвана приемом некоторых препаратов:

  • антидепрессантов;
  • нейролептиков;
  • антигипертензивных;
  • обезболивающих;
  • антибиотиков;
  • жаропонижающих средств и т.д.

В инструкции должен быть указан такой возможный побочный эффект. Его выраженность должна уменьшиться в процессе лечения.

Если этого не происходит, необходимо обратиться к врачу с целью коррекции лечения. Вероятно, потребуется замена лекарства.

Женщины, принимающие оральные контрацептивы, могут страдать излишней потливостью !

Диагностика залог эффективного лечения

Чтобы разобраться в причинах утренней потливости у женщин, врач должен провести полное разностороннее обследование.

Кроме тщательного опроса и сбора анамнеза, диагностика включает себя ряд анализов, исследований и консультаций узких специалистов (эндокринолога, гинеколога, невропатолога, онколога, фтизиатра и т.д.)

Внезапно появляющаяся повышенная потливость по утрам всегда свидетельствует о сбоях в организме. Если она длится более двух недель рекомендуется не медлить и обратиться к специалисту !

Лечение в каждом случае индивидуально. Оно направлено на устранение причинного фактора потливости, т.е. основного заболевания.



Комментарии и отзывы читателей о данной проблеме


Написать комментарий или вопрос

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.