Как женщине избавиться от повышенной потливости ног

Потливость ног у женщин не представляет риска для здоровья. Однако это становится проблемой, связанной:

• в появлением неприятного запаха;
• повышением риска возникновения грибка;
• развитием воспалительных процессов;
• растрескиванием кожи.

Потение – это естественный физиологический механизм, благодаря которому осуществляется регуляция температуры тела. На каждой стопе есть около четверти миллиона потовых желез. Они могут выделять 200-250 мл жидкости в сутки.

В норме стопы не должны потеть настолько, чтобы вызывать дискомфорт. Но многие люди действительно страдают от постоянно мокрых ног независимо от времени года и температуры окружающей среды.

У одних это является всего лишь физиологической особенностью, а именно вегетативной нервной системы, у других – свидетельствует о наличии болезни.

Что провоцирует чрезмерное потоотделение

Нужно понимать, что источником проблемы выступают различные факторы.

Причинами сильной потливости ног у женщин могут быть различные заболевания:

• нарушения метаболизма (сахарный диабет, ожирение, гиперфункция щитовидной железы;
• неврологическая патология;
• инфекции.

Потливость увеличивается во время полового созревания и климактерического периода вследствие гормональных перестроек. Расстройство потоотделения чаще всего наблюдается у людей, которые живут в постоянном стрессе и страдают дисбалансом эмоциональной сферы.

Интенсивная физическая активность, связанная с работой или занятиями спортом, также вызывает обильное выделение пота.

Употребление большого количества острых приправ может спровоцировать потоотделение. К таким относятся:

• перец;
• паприка;
• карри;
• гвоздика;
• чили и т.д.

Очень часто ноги потеют у тех, кто носит носки и обувь из ненатуральных материалов, а также забывает о правилах личной гигиены.

Какие могут быть последствия

Сильная потливость ног у женщин неприятна сама по себе. Но она может привести к более тяжелым проблемам.

Нарушение защитного слоя кожи приводит к возникновению мацерации и трещин. Они становятся входными воротами для болезнетворных организмов, вирусов и, главным образом, грибов. Именно микоз чаще всего является спутником потливости.

Заболевание отличается длительным течением и склонностью к рецидивам. Вызывают его дерматофиты – грибы, паразитирующие на коже и ее придатках, реже – дрожжевые и плесневые.

Статистика неутешительна – практически каждый третий россиянин предъявляет жалобы на грибковые инфекции.

Здоровый организм имеет естественные защитные барьеры. Они достаточно легко могут ослабляться. Смещение кислотно-щелочного баланса кожи, вызванное опрелостью или другими патологическими процессами, стимулирует рост грибков и плесени.

Микозом можно заразиться при контакте со спорами, которые находятся:

• на полу;
• мебели;
• земле;
• а также от больных людей.

Более всего подвержены инфицированию те, которые посещают места, характеризующиеся повышенной влажностью:

• бассейны;
• тренажерные залы;
• сауны и т.д.

Как распознать грибок

На подошвах и между пальцами вы можете заметить первые признаки:

• покраснение;
• ощущение жжения.

Следующие симптомы указывают на то, что процесс уже в разгаре:

• возникновение единичных пузырьков;
• шелушение;
• зуд;
• сильное ороговение эпидермиса.

При поражении ногтей отмечаются следующие изменения:

• они становятся более толстыми;
• утрачивают прозрачность;
• приобретают другой цвет.

Обратите внимание на гигиену

При повышенной потливости ног у женщин первое, что нужно сделать – это обеспечить им тщательный уход:

• Мойте их минимум дважды в день – утром и вечером. Для этих целей приобретите качественное антибактериальное средство – гель или мыло. Патогенные микроорганизмы быстро размножаются там, где присутствует повышенная влажность. Не допускайте этого, вытирайте ноги тщательно, особенно межпальцевые промежутки. Идеальной сухости можно добиться, применяя фен с теплым воздухом;
• Используйте антиперспиранты в виде аэрозоля или присыпки. Можно применять те, что предназначены для подмышечной области. Дополнительно обрабатывайте ноги препаратами, в состав которых входит тальк;
• Обеспечьте доступ воздуха к стопам. Ели вы носите закрытую обувь, выбирайте только ту, которая сделана из натуральных воздухопроницаемых материалов (кожа, хлопковая ткань и т.д.) В теплое время года отдавайте предпочтение босоножкам, сандалиям и т.д.;
• Старайтесь чаще контролировать сухость своих носков. При необходимости сразу же переодевайте их. Носки лучше покупать коттоновые. Этот состав полностью проницаем для воздуха и помогает влаге быстрее испаряться. Хорошие носки в комплексе с вентилируемой обувью — самый простой и действенный способ значительно снизить потливость.

Домашние процедуры

Всем известно, что дубовая кора используется при потливости ног.

Но если у вас не оказалось ее под рукой, попробуйте другие варианты:

• Запарьте пару сашеток черного чая в литре кипятка. Чай можно использовать как с кофеином, так и без, разницы нет. Оба эти вида содержат достаточное количество дубильных веществ. Заваривайте дольше, чем обычно – около 20 минут. Жидкость должна получиться темной.

Готовый настой разведите двумя литрами прохладной воды. Делайте такие ванночки на протяжении 30 минут ежедневно. Когда потение уменьшится (на это уйдет одна-две недели), ограничьтесь до одного-двух раз. Процедуру завершайте мытьем ног с мылом. Пятна, оставшиеся на коже, легко удаляются при помощи пемзы;

• Эффективны ванночки с добавлением соды. Она уничтожает микробов и предотвращает их дальнейший рост;
• Растворите несколько столовых ложек сульфата магния в тазике с горячей водой. Каждый день вечером делайте получасовые ножные ванночки. Этим раствором также можно уменьшить потливость рук.

Делая покупки в супермаркете, не проходите мимо имбиря. Этот полезный корень издавна известен как эффективное средство от многих болезней от тошноты до несварения желудка.

Имбирь помогает и при чрезмерной потливости. Потрите его на мелкой терке и вотрите в стопы. Он обладает прекрасными противомикробными свойствами. Небольшим минусом метода является то, что это необходимо делать ежедневно на протяжении длительного времени.

Если имбиря не оказалось, можно заменить его соком редьки. Он тоже является натуральным дезодорантом;

И еще два неплохих рецепта:

• перед тем, как надеть носки, засыпьте в них мелко измельченные (до состояния пудры) квасцы. Не забудьте посыпать им еще и стопы. Так они будут сухими на протяжении всего дня. Квасцы закрывают поры, вследствие чего выделение пота уменьшается;
• 30-50 г порошка борной кислоты засыпьте в носки, оденьте их и не снимайте двое-трое суток. По истечению этого времени хорошо вымойте ноги теплой водой с мылом.

Если вы не можете представить себе носить носки 3 дня подряд поступите альтернативным способом – вымачивайте ноги в растворе борной кислоты. Один пакетик размешайте в двух литрах теплой водой. Делайте ванночки ежедневно в течение недели по 15-20 минут. Повторяйте курсы каждые пять-шесть месяцев.

Борная кислота также прекрасно справляется с неприятным запахом. Просто регулярно посыпайте ею чистые сухие стопы.

Ионофорез – просто и эффективно

В борьбе с потливостью ног у женщин самое главное — выявление причины нарушения и воздействие именно на этот фактор. Если гипергидроз не служит признаком какого-либо заболевания, т.е. проявляется как самостоятельно, можно применять ионофорез.

Это физиотерапевтический метод, сутью которого заключается в закрытии ионных каналов потовых желез при помощи электрического поля. Выделение пота заметно сокращается, а железы при этом не повреждаются.

Существует два типа процедур:

• с использованием воды;
• с добавлением холинергических препаратов.

Ионофорез осуществляется следующим образом:

• ноги погружаются в контейнеры с водой, через которую пропускают постоянный электрический ток;
• напряжение постепенно увеличивают до тех пор, пока пациентка не начинает ощущать легкое покалывание;
• воздействие током  длится 10-15 минут;
• в начале лечения процедуры необходимо делать ежедневно в течение 10 дней, затем проводятся профилактические курсы.

Противопоказаний достаточно много. К ним относятся:

• Гнойно-воспалительные процессы кожи и мягких тканей;
• Экзема;
• Язвы;
• Гипертермия;
• Спастические состояния;
• Нарушения чувствительности;
• Добро- и злокачественные новообразования;
• Общие острые воспалительно-инфекционные процессы;
• Патология кроветворной системы;
• Индивидуальная непереносимость электрического тока;
• Наличие электрокардиостимулятора;
• Тромбофлебит;
• Металлические импланты;
• Эндопротезы;
• Артериосклероз.

Инъекционная терапия ботоксом

Популярность такой процедуры обусловлена высокой результативностью и длительным эффектом. Сухой период в среднем составляет от 6 до 8 месяцев.

Ботокс – это разведенный очищенный ботулотоксин, получаемый из бактерий.  Препарат блокирует нервные импульсы, которые поступают к потовым железам, вследствие чего они перестают выделять секрет.

При помощи очень тонкой иглы врач обкалывает подошву стоп. Инъекции производятся на расстоянии 1-1.5 см друг от друга. Процедура длится 30-40 минут.

Боли вы не почувствуете, т.к. предварительно делается местная анестезия.

Уменьшение потливости заметен уже на третий-четвертый день, а максимальный эффект наступает через две-четыре недели.

Противопоказания к ботулинотерапии:

• возраст до 18 лет;
• беременность, кормление грудью;
• повышенная чувствительность к действующему веществу.

В первые два дня могут наблюдаться следующие симптомы:

• местные — точечные кровоподтеки, отечность, неприятные ощущения;
• общие – вялость, головная боль, головокружение.

Это вполне нормально, поэтому тревожится не стоит.

Чего нельзя делать после инъекций:

• в течение суток мыть, массажировать, мазать кремом или обрабатывать дезодорантом;
• в течение недели употреблять алкоголь, заниматься спортом, загорать, посещать сауну, бассейн и т.д.