Как можно быстро убрать неприятный запах изо рта?

Многие не раз встречали людей с неприятным дыханием. В медицине это явление называется галитозом. Да и некоторые сами временами ощущают, что от них противно пахнет.

Понятие «плохой запах изо рта» скорее субъективно. В целом оно заключается в отклонении от общепринятых стандартов, что приводит к отвращению или избеганию контакта с человеком, имеющим эту проблему.

Галитоз часто становится виновником серьезных проблем:

• в социальной сфере;
• межличностных контактах — несмотря на привлекательную внешность люди могут стать в прямом смысле изгоями в коллективе, да и в семье на этой почве часто возникают недопонимания;
• у человека вполне могут развиться комплексы, понизиться самооценка;
• существует даже такое психическое расстройство – галитофобия (боязнь неприятного запаха изо рта).

Какие наиболее распространенные причины галитоза?

Чаще всего галитоз ассоциируется с недостаточной гигиеной, но это далеко не главный фактор.

Примерно в 90% случаев галитоз обусловлен патологическими процессами в ротовой полости, в меньшей части – заболеваниями желудка, пищевода, кишечника, нарушениями системного и метаболического характера:

• недостаточная гигиена зубов;
• кариес, в особенности запущенный;
• попадание остатков еды под протезы;
• состояния, сопровождающиеся уменьшением количества выделяемой слюны, играющей большое значение в выполаскивании частиц пищи (к примеру, синдром Шегрена);
• стоматиты различной этиологии;
• часто повторяющиеся синуситы;
• хронические воспалительные процессы, абсцессы и дилятации (растяжения) бронхов;
• систематические гнойные тонзиллиты;
• гастриты (катары желудка);
• очень долгое присутствие пищи в желудке. Такое может быть, к примеру, при стенозе его пилорического (выходного) отдела или медленной перистальтике;
• желудочно-пищеводный (гастроэзофагеальный) рефлюкс – заброс уже начавшейся перевариваться пищи вместе с желудочным соком в пищевод. В большинстве случаев это заболевание обусловлено слабостью пищеводного сфинктера;
• диабетический кетоацидоз;
• уремия, в частности при выраженной почечной недостаточности;
• расширения пищевода;
• тяжелая степень печеночной недостаточности и т.д.

Какие еще могут быть причины неприятного запаха изо рта у взрослого:

• курение сигарет, злоупотребление алкогольными напитками, прием некоторых лекарственных препаратов (гипотензивных и диуретиков) – это провоцирует сухость горла, уменьшает выработку слюны;
• месячные или менопауза – кроме сухости слизистой рта наблюдается изменение уровня гормонов, что активизирует размножение бактерий. В данном случае необходимо часто чистить зубы, пить больше воды и использовать жевательную резинку без сахара;
• сильное психическое напряжение – гормон стресса не только усиливает потливость, но также тормозит секрецию слюнных желез (вот почему когда мы нервничаем, у нас пересыхает во рту). Это нарушает микробную флору и выделяется больше серных соединений;
• диеты для похудения, т.к. низкокалорийное питание и пост часто вызывают обезвоживание организма;
• упорные запоры – пища долго остается в кишечнике, происходит ее гниение и выделение газов, токсины всасываются в кровь и выделяется всем телом.

Подозреваете, что у вас появился неприятный запах изо рта? Проверить это очень просто!

Чтобы узнать, присутствует ли у вас проблема, задайте вопрос близкому человеку. Если вы стесняетесь, можете проверить самостоятельно. Лучше всего заняться этим через 2-3 часа после приема пищи. Тогда во рту присутствует максимальное количество бактерий.

Итак, сделайте следующее:

• широко откройте рот и максимально возможно высуньте язык. Потрите его пальцами, а затем понюхайте их;
• почистите зубы в течение 3 минут сухой щеткой без пасты. Не мочите ее и не споласкивайте. Через полминуты после процедуры понюхайте щетку;
• нитью без восковой пропитки и ароматизатора пройдитесь между зубами. Через полминуты понюхайте нить.

Предполагается, что запах, оставшийся на нити или щетке, идентичен тому, который выделяется изо рта.

Несвежее дыхание по утрам – норма или патология?

Утром сразу же после пробуждения ощущаете интенсивный специфический аромат?  Это вполне физиологическое явление, по поводу которого абсолютно не стоит переживать.

Причиной неприятного запаха по утрам является уменьшение продукции слюны во время сна. Во рту скапливается много анаэробных бактерий, в особенности на языке.

Микробы продуцируют газы, аммиак, продукты деградации аминокислот и жирные кислоты. Эти вещества обладают неприятным запахом.

Также во время сна происходит бактериальное разложение остатков пищи.

Симптомы, которые могут сопутствовать неприятному дыханию

Кроме ощущения неприятного запаха могут присутствовать другие признаки, которые помогают определить причину проблемы.

Какие симптомы имеют важное значение в плане диагностики:

• жжение, боли, дискомфорт, раздражение слизистой оболочки рта и языка – говорят о патологии ЛОР-органов (воспалительных, инфекционных, опухолевых). Инфекционный процесс может быть вызван бактериями, грибами, вирусами или простейшими;
• зубная боль – постоянная или во время еды;
• сухость во рту по разным причинам;
• боль в области носа, лба, глазниц, челюсти, ринит, частые инфекционные поражения верхних дыхательных путей;
• слабость, утомляемость, сильная жажда, частое обильное мочеиспускание, повышенный аппетит;
• охриплость, длящаяся более 10-14 дней, одышка, кровохарканье, болезненные ощущения при разговоре и глотании – признаки злокачественного новообразования гортани;
• боль и бульканье при глотании, отрыжка, рефлекторный кашель – это характерно для дивертикула пищевода;
• отрыжка, изжога, кашель, повышенная кислотность желудка;
• прогрессирующая почечная или печеночная недостаточность – т.к. на этой стадии пациенты находятся под врачебным наблюдением, описывать симптомы в принципе не имеет смысла.

Диагностика и лечение

Успешное лечение неприятного запаха изо рта невозможно без выявления конкретной причины недуга.

Диагностика заключается в выявлении сопутствующих симптомов:

• если обнаруживаются локальные признаки поражения полости рта, носа, глотки или гортани, то врач, которого необходимо посетить в первую очередь, должен быть стоматолог или оториноларинголог (в зависимости от локализации проблемы). При необходимости эти специалисты направляют на дополнительные анализы и исследования – рентгенография или томография придаточных пазух носа, бактериологический мазок носоглотки, гистопатологический анализ и т.д.;
• если преобладают расстройства желудочно-кишечного характера необходимо проконсультироваться у гастроэнтеролога с целью обследования на предмет гастроэзофагеального рефлюкса. Врачу в постановке диагноза могут помочь гастроскопия и ацидогастрометрия (измерение кислотности желудка);
• если доминируют общие симптомы, обследование лучше всего начинать у терапевта или семейного врача.

Подвергается оценке и степень выраженности галитоза:

• легкая степень – когда запах ощущается на расстоянии 10 см от пациента;
• средняя – на расстоянии 30 см;
• тяжелая – 1 метра.

Чтобы измерить концентрацию летучих серных соединений в выдыхаемом воздухе, используется аппарат галитометр. Его действие основано на принципе газовой хроматографии. Исследование помогает не только в диагностике. Также при помощи галитометрии можно контролировать результативность лечения.

Когда поможет стоматолог?

Кариес, некротический и гангренозный пульпит часто проявляются гнилостным запахом. Необходимо вылечить зубы и десны, ликвидировать воспалительные процессы.

Если у вас имеются протезы, то лечить неприятный запах изо рта нужно у протезиста. Врач осмотрит и проверит их. Они не должны быть повреждены или стерты. При наличии дефектов на поверхности протезов накапливается большое количество бактерий, избавиться от которых обычной чисткой очень сложно.

Важно, чтобы протезы полностью соответствовали зубному ряду и были правильно изготовлены. В противном случае они будут постоянно травмировать и раздражать слизистую оболочку. Это проявляется дискомфортом, покраснением, отеком, т.е. воспалительным процессом, что может даже стать спровоцировать злокачественные новообразования.

Как соблюдать гигиену?

Наилучшим способом иметь хорошее дыхание, зубы и десны – это следование правилам гигиены.

Здоровые зубы не только делают человека моложе и привлекательнее, но и обеспечивают качественное пережевывание пищи и хорошую артикуляцию речи.

Значительная роль принадлежит ежедневной профилактике, особенно тщательном очищении.

Помимо регулярного посещения стоматолога каждый без особого труда может выполнять простейшие манипуляции, которые во много раз уменьшают риск возникновения кариеса, гингивитов и других стоматологических заболеваний.

Что необходимо делать:

• качественно чистить зубы два раза в день и ежедневно применять стоматологическую нить;
• питаться полноценно и сбалансированно, избегать перекусов в промежутках между основными приемами пищи;
• для гигиены использовать специальные средства, содержащие фтор (пасты, ополаскиватели и т.д.), рекомендованные врачами-стоматологами.

Как связаны заболевания ЛОР-органов и неприятное дыхание?

Что делать, если неприятный запах изо рта продолжает беспокоить несмотря на то, что стоматологические проблемы ликвидированы? Стоит посетить врача – оториноларинголога.

Возможно, причина кроется в миндалинах или придаточных пазухах носа:

• в глотке находятся скопления лимфоидной ткани, которые можно увидеть невооруженным глазом. Это небные миндалины, более расхожее название которых попросту гланды. У здорового человека они небольшие и в меру упругие. Но если кто-то часто страдает, к примеру, ангинами, ринитами и другими инфекционно-воспалительными заболеваниями верхних дыхательных путей гланды обычно увеличены и имеют рыхлую отечную поверхность. В складках миндалин скапливаются слущенный эпителий и слизь (пробки), остатки пищи и т.д. Все это разлагается анаэробными бактериями и появляется неприятный гнилостный запах;
• синуситы также часто виноваты в появлении галитоза. Гнойный секрет стекает по горлу и задерживается на его стенках и в области миндалин. Аналогичная ситуация может наблюдаться при ринитах (воспалении слизистой носа).

Если врач выявит заболевания ЛОР-органов, он назначит соответствующее лечение, которое быстро уберет инфекцию:

• антибиотики (таблетки, спреи, растворы для полоскания горла и т.д.);
• при необходимости – удаление миндалин.

Проверьте состояние желудка

Гастроэнтерологические проблемы очень часто сопровождаются неприятным запахом во рту.

Это может быть:

• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
• острый катар желудка (гастрит);
• синдром мальабсорбции;
• недостаток ферментов поджелудочной железы и печени и т.д.

В последнем случае пища переваривается очень медленно и буквально гниет в желудке.

Неприятные газы могут выделяться при грибковом поражении пищеварительного тракта и анаэробной инфекции. Единственный выход – лечение у гастроэнтеролога.

Переполненный желудок сдавливает диафрагму. В результате этого перевариваемая пища вместе с кислым желудочным соком попадает в пищевод и отравляет дыхание.

В таких случаях поможет изменение питания:

• уменьшение порций;
• ограничение сладкого, кофе;
• исключение тяжелоперевариваемых, жареных и жирных блюд.

Натуральные способы сделать дыхание приятным?

Не только стоматологические заболевания приводят к развитию галитоза. Он может появиться при нарушениях процессов переваривания в желудке и ферментации пищи в кишечнике. Грибковые инфекции, накопление тяжелых металлов, функциональные нарушения печени, почек и легких – все это может быть причиной.

Серные соединения начинают усиленно выводиться организмом, в том числе и легкими.

Средства для освежения дыхания из супермаркетов только маскируют запах, а не влияют на его причину.

Внимательно ознакомьтесь со следующими рекомендациями.

Здоровый желудочно-кишечный тракт

Одним из самых важных условий для свежего дыхания является систематическое очищение кишечника.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта при запорах и нерегулярном стуле? Для этого необходимо:

• употреблять много клетчатки;
• получать достаточное количество воды.

Не имеется в виду, что вы должны «упиваться». Конечно же, нет! Однако выпить стакан воды за 10 минут до завтрака является прекрасным способом активировать перистальтику кишечника и работу почек.

Затем вполне достаточно употреблять по стакану воды перед каждым приемом пищи и пару чашек зеленого чая в течение дня.

Обратите внимание на продукты, содержащие и воду, и клетчатку:

• зеленый салат;
• фрукты;
• свежие овощи;
• пророщенные семена;
• фасоль и т.д.

Здоровая кишечная микрофлора

Полезные бактерии очень важны не только для нормальной работы ЖКТ, но и для всего организма в целом.

Регулярное употребление пробиотиков помогает  поддержать микрофлору и нормальное функционирование кишечника.

Пробиотики содержатся не только в йогуртах, кефире и других молочных продуктах. Есть мюсли, соки, шоколадные батончики и т.д.

Существует много фармакологических препаратов на основе пробиотических бактерий и грибков, а также БАДов.

Как бороться с неприятным запахом изо рта при помощи обычных продуктов из магазина

Некоторые популярные продукты, которые продаются в каждом продуктовом магазине, помогут сделать дыхание свежее и чище.

Главное, использовать их регулярно, тогда эффект не заставит себя долго ждать:

• вода – вымывает вредные бактерии, а в сочетании с ломтиком лимона вода становится хорошим освежителем;
• жевательная резинка без сахара – жевание усиливает выделение слюны, которая нейтрализует кислоту, выделяющуюся бактериями;
• петрушка — в ее зелени содержится хлорофилл, который и придает ей яркий цвет. Это вещество является натуральным мощным дезодорантом. Петрушка – самое популярное и действенное средство;
• натуральный йогурт – различные научные исследования подтвердили, что присутствующие в этом кисломолочном продукте живые бактерии помогают справиться с галитозом. Они нейтрализуют колонии других бактерий, обитающих на языке, виноватых в появлении несвежего аромата;
• зеленый чай – в его листьях содержится катехин – мощный антиоксидант. Он уничтожает огромное количество вредных микроорганизмов, находящихся на языке;
• фрукты – яблоки и груши усиливают выделение слюны. Слюна играет большую роль в профилактике кариеса и, как уже говорилось выше, нейтрализует бактериальные кислоты;
• орехи – регулярное употребление этих продуктов не только укрепляет зубы, но и действует на них как щетка. Волокна, которые присутствуют в орехах, аккуратно очищают и уменьшают количество микробов во рту;
• витамин С – цитрусовые и ягоды являются его важнейшим источником. Витамин С помогает справиться с воспалительными заболеваниями десен, делая их более устойчивыми к действию микробов.

Есть продукты, которые обладают двоякими свойствами. К примеру, лук и чеснок. Когда мы их едим, то их аромат задерживается в дыхательных путях на целые сутки, а то и больше. Лук и чеснок присутствуют во многих салатах, соусах и т.д.

Ароматические вещества, содержащиеся в них, впитываются в кишечнике, а затем выдыхаются легкими. Вот почему неприятный запах изо рта держится так долго.

Однако, существует и положительная сторона употребления лука и чеснока. Их эфирные масла, попадая в легкие, оказывают дезинфицирующее действие.

Помогают ли дезодоранты победить проблему?

Если галитоза появляется в результате употребления блюд, к примеру, с чесноком, то освежающие спреи подойдут идеально. При помощи них можно быстро замаскировать специфический аромат.

При выборе дезодоранта важно учесть следующие моменты:

• обратите внимание, много ли спирта в составе. Препараты на спиртовой основе могут оказывать раздражающее и высушивающее действие на слизистую;
• лучше всего приобрести спрей, содержащий масло мяты перечной или эвкалипта, которые являются однозначно мягче;
• если в составе есть антимикробный компонент, к примеру, хлоргексидин, то такой препарат показан скорее после проведения стоматологических процедур или при заболеваниях периодонта.

Ключ к свежему дыханию – это регулярная гигиена, т.е. чистка зубов после еды, использование нити и стоматологических жидкостей для ополаскивания.

Как устранить неприятный запах изо рта при помощи спрея? Его нужно распылять в на язык. Достаточно всего одной аппликации, чтобы ощутить эффект.

Если вы решили приобрести дезодорант, хорошо подумайте, будет ли он конкретно для вас действительно решением проблемы. Возможно, причина кроется в каких-то болезнях, а запах служит только следствием. Поэтому, если вас сильно докучает галитоз, проконсультируйтесь у врача.